Dzień dobry!
Jesień oraz zima to czas przeziębień, katarów, kaszlów i ogólnie osłabienia odporności naszych organizmów. Infekcja górnych dróg oddechowych może dopaść i nas. Jak się przed tym ochronić? Myślę, że to najlepszy czas, by się tego dowiedzieć, gdyż dni są coraz chłodniejsze, a tym samym widmo choroby coraz realniejsze!
Infekcja górnych dróg oddechowych – możesz ją zatrzymać!
Katar to zwykle pierwszy objaw choroby. Początkowo odczuwamy nieprzyjemne „kręcenie” w nosie oraz pojawia się częste kichanie. Po kilku dniach dochodzi do tego zatkanie nosa wydzieliną i drapanie w gardle. Z kolei drapanie zamieni się za kolejnych kilka dni w suchy kaszel i ból gardła. Proces ten jednak nie jest nie do zatrzymania. Jeśli szybko zareagujemy, możemy powstrzymać rozwój infekcji górnych dróg oddechowych i cieszyć się zdrowiem pomimo nieciekawej pogody. Jak więc to zrobić? Cóż, warto przede wszystkim zadbać o profilaktykę – ubieranie się odpowiednio do pogody, przyjmowanie witamin na przykład poprzez jedzenie wielu owoców i warzyw, unikanie przemoczenia lub przewiania i wzmacnianie odporności np. poprzez korzystanie z sauny.

Wielu osobom pomaga to zachować dużą odporność zimą i tym samym nie złapać żadnego wirusa. Ale co, gdy już czujemy, że dopadła nas infekcja górnych dróg oddechowych?
Nie pozwól, by choroba Cię zwyciężyła!
Naszym celem będzie zlikwidowanie wirusów wywołujących je. Najlepiej robić to przez ogrzewanie ciała. Wysoka temperatura nie sprzyja ich rozwojowi, a wręcz przeciwnie – usuwa je.

Jeśli mamy więc stan podgorączkowy, nie zbijajmy go. Jeśli natomiast gorączki nie ma, warto skorzystać z innych metod rozgrzewania, na przykład pić herbatę z dodatkiem rozgrzewającego imbiru, cytryny oraz miodu, robić inhalacje z gorącej wody i olejków eterycznych, które świetnie usuwają katar, czy też skorzystać z maści rozgrzewających z ekstraktem z eukaliptusa i wsmarowywać je w okolice klatki piersiowej, tam gdzie znajdują się drogi oddechowe.
A jakie są Wasze metody na leczenie przeziębienia? Czekam na komentarze!
Pozdrawiam,
P.