Problemy z erekcją to dla wielu mężczyzn bardzo wstydliwy i krępujący problem. Niestety, jego ukrywanie może pociągnąć za sobą kolejne problemy, na przykład w związku. Warto więc od razu zacząć szukać jakiegoś rozwiązania. Jednym z elementów wpływających na obniżenie potencji jest codzienny tryb życia i odżywianie. Nie oznacza to oczywiście, że istnieje jakaś specjalna dieta na wspomaganie erekcji – chodzi po prostu o codzienne nawyki, których zmiana może znacznie pomóc wyeliminować problem.
Dieta na wspomaganie erekcji, czyli jak się odżywiać?
Nie od dziś wiadomo, że długotrwały stres, niezdrowe żywienie i nałogi mogą być powodem wielu różnych schorzeń. Dotyczy to także problemów z erekcją. Okazuje się, że najczęstszymi powodami problemów z erekcją są przewlekłe schorzenia, takie jak choroba wieńcowa, cukrzyca i miażdżyca. Choroby te są bardzo ściśle powiązane z nieprawidłową dietą!
Zwiększone stężenie cukru we krwi czy podwyższony cholesterol mogą spowolnić przepływ krwi w organizmie, także jeśli chodzi o jej dopływ do penisa, co jest niezbędne do osiągnięcia erekcji. Nie da się więc wykluczyć odpowiedniego odżywiania w walce z problemami z potencją. Dieta na wspomaganie erekcji powinna zawierać dużo świeżych produktów, natomiast wykluczyć wysoko przetworzone produkty obfitujące w niezdrowe tłuszcze, sól i cukry. Chodzi o kaloryczne przekąski, jedzenie typu fast food czy słodkie napoje gazowane.
Dieta na wspomaganie erekcji powinna też być zróżnicowana i zbilansowana. Nie może w niej braknąć błonnika, nienasyconych tłuszczów, wartościowego białka, a także witaminy B12, żelaza czy azotanów, które dodatnio wpływają na krążenie krwi. Tego typu składniki odżywcze można znaleźć między innymi pełnoziarnistym pieczywie i makaronie, rybach, warzywach liściastych, burakach czy orzechach i owocach morza.
Inne metody na poprawę potencji
Oczywiście dieta to nie wszystko. Istotne jest również regularne wysypianie się, odpowiednia miara relaksu, ale i aktywności fizycznej. W razie potrzeby można też wprowadzić do diety na jakiś czas suplementy mające poprawić potencję.
Ich stosowanie może przyspieszyć poprawę, nigdy jednak nie zastąpi zdrowego trybu życia, o czym zawsze warto pamiętać. Więcej na ten temat przeczytacie także TUTAJ.
