Witajcie!
Od zawsze w moim domu można było znaleźć różnego rodzaju herbaty: czarną, zieloną, białą, czerwoną czy owocową – do wyboru, do koloru. Częstuję nimi swoich gości, sama lubię też wypić kubek herbaty dla odprężenia, do fajnej książki czy do kolacji. Dziś przedstawię Wam kilka ciekawych informacji o moich ulubionych herbatach.
Herbata zielona

Od razu powiem, że smakuje mi ona wyłącznie z dodatkiem cytryny lub jakiegoś owocu, np. grejpfrutu, ananasa, żurawiny czy pomarańczy. Samej zielonej nie przełknę…
Picie zielonej herbaty wpływa pozytywnie na wiele stron naszego zdrowia. Po pierwsze, hamuje ona rozwój bakterii w układzie trawiennym i pobudza soki trawienne. Obniża ciśnienie tętnicze, dzięki czemu zmniejsza też ryzyko wystąpienia chorób serca. Herbata z pierwsze go parzenia działa pobudzająco ze względu na wysoką zawartość teiny, ale z drugiego parzenia już łagodzi stres i stany napięcia emocjonalnego. Zawarte w niej flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziałają powstawaniu zakrzepom we krwi. Ponadto zawiera witaminy z grup B, C, E, garbniki oraz sole mineralne. I co istotne, sprzyja odchudzaniu, gdyż przyspiesza metabolizm. Więcej na temat właściwości zielonej herbaty na: https://kobieta.wp.pl/wlasciwosci-zielonej-herbaty-czyli-sposob-na-piekna-cere-w-wielkim-miescie-6237920795924609a
Herbata biała

Tę uwielbiam w każdej postaci, kiedyś miałam okazję pić herbatę białą z płatkami róż…. Mmmm, poezja.
Ten rodzaj herbaty jest bogaty w witaminę C, dlatego wzmacnia odporność (kto by pomyślał!), łagodzi stres i działa odprężająco. Białą herbatą swobodnie można zastąpić kawę, gdyż ma sporą zawartość kofeiny i wspomaga koncentrację. Z kolei zawarte w niej polifenole chronią nasze organizmy przed wolnymi rodnikami, przez co biała herbata zyskała miano „eliksiru młodości”. Warto też wspomnieć, że zawiera do trzech razy więcej związków antyoksodacyjnych i antymutagennych niż inne herbaty, przez co staje się napojem obowiązkowym u osób narażonych na choroby nowotworowe.
W kolejnej notce będę kontynuować ten temat. A jakie są Wasze ulubione herbaty? Podzielcie się tym w komentarzach!
Pozdrawiam,
P.